[Diet] 다이어트를 위해 한달동안 매일 플랭크를 하면 어떤 변화가?

한달동안 매일 플랭크를 하면 신체에 어떤 변화가 일어날까?

모든 사람들의 많은 고민중 하나는 다이어트입니다. 

저도 다이어트에 대한 고민이 많구요. 

이번 건강 검진의 결과를 보니 과체중이고,

내장 지방을 빼야한다고 합니다. 

그래서 이번 2019년에는 다이어트를 하려고 하는데

플랭크가 전신 운동이라 많은 도움이 된다고 하여 

한달간 시도 해보려고 합니다. 

방탄커피

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한달 동안 다이어트를 시도하면서 매일 아침은 방탄 커피를 마시고

오후에는 일반식

저녁에는 다이어트식을 먹습니다. 

이렇게 할달간 했을때의 변화가 어느 정도일지는 모르겠지만 

한번 한달간 꾸준히 해봐야 겠습니다. 

우선 일주일간 아래의 일정에 맞춰 진행해보고 

계속 일주일 단위로 업데이트 하겠습니다. 

플랭크 7일 플랜

아직 1일차라 20초는 견딜만 하네요~

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