[diet] 다이어트에 도움이 되는 마테차

다이어트에 도움이 되는 마테차를 구매했습니다.

최근 4개월 내에 복부의 지방을 빼야하다보니

다이어트에 관한것들을 많이 찾아 보고 있습니다. 

여러가지 찾은것중에서 제일 쉽고 

실행하기 쉬운것중에 하나가 차를 마시는것이 였습니다. 

어짜피 하루에 2리터 정도는 물을 마셔야 하는데

그냥 맹물을 마시면 맛이 없어서 

그동안 옥수수 수염차를 마셨었거든요. 

그래서 이번에 마테차로 바꿔보았습니다.

마테차의 효능

마테차는 브라질, 아르헨티나와 같은 남미에서 

물처럼 마시는 대표 음료 이고 

커피, 녹차와 함께 대차로 꼽힌다고 합니다.

남미인들의 몸매는 마테차를 많이 마셔서 

몸매가 이쁘다는 말이 있을 정도 입니다.

마테차에는 다양한 영양분이 풍부하게 들어 있고,

클로로겐산,사포닌, 니코틴산, 판토텐산,크산틴등 

대표적인 항산화 성분이 다량 함유 되어 있다고 합니다. 

이성분들은 지방과 연관이 있다고 합니다. 

그래서 마테차를 섭취하면서 운동을 하면 

체지방 감소 폭이 크다고 합니다. 

또한 식전에 마시면 포만감으로 식욕 억제를 돕고

성인병 예방 및 신진 대사를 원활히해 

체지방 억제에 효과적이라고 합니다. 

마테차의 또 다른 효능중에 하나가 

피부가 건조한 사람들에 좋다고 합니다. 

건조한 피부를 개선해주고, 

피부 노화 진행을 늦춰 준다고 하네요. 

건조해서 피부가 트고 간지럽고 하신분은 

마테차가 도움이 될수도 있을것 같습니다.

마테차의 단점

모든것이 그렇지만 장점만 있을수는 없습니다. 

마찬가지로 마테차에도 단점이 있는데요. 

커피나 녹차보다는 적지만 

카페인이 함유되어 있습니다. 

그래서 과다 섭취할 경우 수면장애, 불안증등을

유발할수 있으니 적당량 드셔야 할것 같습니다. 

모든 과다 섭취하면 안좋을수 있습니다~

저는 사무실에서 마실꺼기 때문에 먹기 편하게 

티백으로 되어 있는것을 구매 했습니다.

이게 편리하고 보관하기가 쉬울것 같아서 이걸 구매 했네요. 

마테차를 마셔본 결과 

조금 텁텁한 맛이 있기는 하지만

홍차의 맛과 비슷하여 그렇게 거부감이 들지는 않습니다. 

첫 한두 모금의 텁텁함만 이겨내시면 

무리없이 드실수 있을것 같습니다. 

맛있게 마테차 마시는법

박스에 보면 120ml에 티백 1개를 넣어서 

마시면 된다고 했는데, 저렇게 먹어보니 마테차의 맛이 좀 강했습니다. 

처음 드시는분의 경우 저렇게 마시면 

바로 거부감이 드실수 있으니 

처음에는 연하게 드시는게 좋을것 같습니다. 

그래서 저는 800ml 텀블러에 정수기의 뜨거운물을 붓고

티백 하나를 넣어서 마십니다. 

그렇게 마시니 연하고 천천히 많이 마실수 있네요. 

우리모두 마테차 마시고 올해에는 다이어트에 성공하면 좋겠습니다~~

화이팅~~

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